Heute, am 20.06.2026, brennt die Sonne über Berlin und Brandenburg mit voller Wucht. Wer dachte, das Schwitzen wäre am Freitag schon die Höchststrafe, der hat sich geirrt. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt vor extremer Hitze mit Höchsttemperaturen zwischen 32 und 35 Grad. Das ist schon fast wie ein kleiner Hitzekoller! Die Luft staut sich, wird dick und feucht — ein ideales Rezept für Gewitter. Ab dem Vormittag können in einigen Regionen auch kräftige Schauer und Gewitter aufziehen, besonders da, wo der Himmel schon am Freitag in Neuruppin für Chaos sorgte: Straßen standen unter Wasser, der Strom fiel aus. Jetzt ist die Uckermark an der Reihe, die sich mit starkem Regen aus dem Wolkenbruch rüstet.

Und während in den Sommerbädern die Menschen sich in kühlem Wasser erfrischen, bleibt anderen nichts anderes übrig, als drinnen zu bleiben und die Hitze zu meiden. Man könnte fast meinen, ein Eiswürfelproduzent in Berlin, „Iceman“, hat das Geheimnis des Überlebens entdeckt, denn der produziert derzeit tonnenweise Eis und genießt einen kühlen Arbeitsplatz bei minus 12 Grad. Schön für ihn, aber was ist mit uns? Wir müssen uns mit der drückenden Hitze herumschlagen und dazu noch auf die Gewitter gefasst sein. Bis zu 40 Liter Regen pro Quadratmeter werden lokal erwartet, und auch Hagel ist nicht ausgeschlossen. Was für ein Wetterchaos!

Hitze und Gewitter im Anmarsch

Am Samstag sieht die Prognose nicht viel besser aus. Anfängliche kräftige Gewitter werden über den Norden ziehen, während die Hitze weiterhin drückt. Die Gewitter ziehen nordostwärts über die Osthälfte, und örtlich kann man mit Starkregen um die 20 Liter pro Quadratmeter rechnen – ein feuchter Spaß, wenn man draußen ist! Stürmische Böen mit Geschwindigkeiten um 70 km/h sind ebenfalls nicht auszuschließen. Und nach einer kurzen Pause wird der Himmel auch am Abend wieder aufbrausen. Es ist, als ob die Wolken selbst ein bisschen zu viel Energie haben und nicht wissen, wohin damit!

Besonders wichtig in diesen Zeiten ist es, auf sich und andere zu achten. Das Berliner Landesamt für Gesundheit und Soziales (Lageso) empfiehlt, bei dieser Hitze ausreichend zu trinken und körperliche Anstrengungen zu vermeiden. Am besten verlegt man seine Wege in die kühleren Morgen- oder Abendstunden. Wer kann, sollte die Wohnung tagsüber gut schattieren und nachts oder frühmorgens lüften. Besonders gefährdete Gruppen, wie Obdachlose, sollten nicht vergessen werden, denn sie sind in diesen Extremsituationen besonders gefährdet. Hitze kann zu Dehydration und Kreislaufproblemen führen — und das ist wahrlich kein Spaß.

Gesundheitliche Risiken durch Hitze

Die gesundheitlichen Auswirkungen extremer Hitze sind nicht zu unterschätzen. Der Klimawandel hat zur Folge, dass solche Hitzeperioden in Deutschland zunehmen werden. Laut dem Robert Koch-Institut (RKI) kann Hitze bestehende Erkrankungen verschlimmern und sogar zu einem Anstieg der Sterbefälle führen. Daher ist ein effektiver Hitzeschutz unabdingbar. Hitzeaktionspläne (HAPs) sind ein wichtiges Mittel, um die Bevölkerung zu schützen. Diese Pläne beinhalten präventive Maßnahmen und Gesundheitsförderung, um den Herausforderungen durch extreme Hitze zu begegnen. Frühzeitige Warnungen durch den DWD und die Bereitstellung von gesundheitsbezogenen Ressourcen durch das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit sind dabei unerlässlich.

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Jetzt heißt es: Hydratisieren, Schatten suchen und die Gewitter im Auge behalten. Und wenn man doch ein wenig frische Luft schnappen kann, dann vielleicht mit einem kühlen Eis in der Hand — das macht die Sache doch gleich etwas erträglicher!

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