In der Nacht zum Sonntag, dem 25. Oktober 2026, heißt es wieder: Uhren zurückstellen! Um 3 Uhr wird es 2 Uhr, und damit beginnt die Winterzeit. Ein Ritual, das für viele von uns ähnlich fest zu unserem Leben gehört wie der alljährliche Weihnachtsmarkt – nur, dass es nicht jeder mit Freude erwartet. Denn die dunklen Monate stehen vor der Tür, und mit ihnen die frühere Dämmerung. In Berlin wird die Sonne an diesem ersten Tag der Winterzeit um 16:50 Uhr untergehen, während sie in Görlitz sogar schon um 16:47 Uhr verschwindet. Ein kleiner, aber feiner Unterschied, der zeigt, wie unsere geografische Lage das Sonnenlicht beeinflusst.

Ein Blick auf die kommenden Wochen lässt uns jedoch nicht nur den Sonnenuntergang im Blick haben. Am 27. November wird die Sonne in Berlin sogar erstmalig vor 16 Uhr untergehen, und Mitte Dezember steht sie dann bereits um 15:52 Uhr am Horizont. Das ist ein kleiner Lichtblick für die, die es lieben, wenn die Dunkelheit über die Stadt hereinbricht. Aber seien wir ehrlich: Wenn man um 8 Uhr ins Büro muss, ist es nicht gerade erfreulich, dass man den gesamten Tag im Dunkeln verbringt. In Flensburg geht die Sonne an einem solchen Tag um 15:56 Uhr unter, und diejenigen, die von 8 bis 16 Uhr arbeiten, sehen den ganzen Tag nicht viel mehr als die künstlichen Lichter im Büro.

Warum überhaupt die Zeitumstellung?

Die Zeitumstellung wurde in Deutschland 1980 eingeführt, ursprünglich um Energie zu sparen. Lustig, wenn man bedenkt, dass die erhofften Einsparungen nie wirklich eingetreten sind. Aber die Tradition lebt weiter, und die Diskussionen über Sinn und Unsinn der Zeitumstellung sind so alt wie die Umstellung selbst. Das Europäische Parlament hat im März 2019 für die Abschaffung der Zeitumstellung gestimmt, doch die Umsetzung stockt. Warum? Weil sich die EU-Mitgliedstaaten nicht auf eine einheitliche Regelung einigen können. Jeder möchte, dass es für ihn am besten passt.

Einen weiteren interessanten Fakt gibt es zu den Umstellungen: Die nächste steht uns am 28. März 2027 bevor. Dann wird das Licht wieder eine Stunde länger auf sich warten lassen, wenn wir die Uhren von 2 auf 3 Uhr vorstellen. Eine Umfrage aus dem März 2026 zeigt, dass 73 Prozent der Deutschen die Zeitumstellung abschaffen möchten. Diese Zahl spricht Bände, denn schließlich sind wir alle Menschen und lieben es, wenn alles ein wenig einfacher ist.

Gesundheit und Biorhythmus

Ein Punkt, der oft in den Diskussionen über die Zeitumstellung angesprochen wird, ist die Gesundheit. Schlafforscher warnen vor den Folgen, die der Wechsel auf unseren Biorhythmus hat. Beim Vorstellen der Uhren müssen wir eine Stunde früher aufstehen, und das lässt sich nicht einfach durch früheres Zubettgehen ausgleichen. Viele versuchen, Schlafmangel in den folgenden Tagen auszugleichen – ich kann es mir lebhaft vorstellen. Die Konzentration sinkt, die Unfallrate steigt, und das alles nur, weil wir uns an eine neue Zeit anpassen müssen. Ein Teufelskreis, den wir alle nur allzu gut kennen.

Die Fachleute raten sogar dazu, die Zeitumstellung abzuschaffen. Sie argumentieren, dass eine dauerhafte Normal- oder Winterzeit die beste Lösung wäre. Schließlich stehen wir im Winter oft in einem „Energiesparmodus“, was bedeutet, dass wir länger schlafen und weniger aktiv sind. Die innere Uhr verwechselt nicht die Zeit auf dem Wecker mit dem Licht draußen. Sie orientiert sich am Tageslicht. Und wer möchte schon im Dunkeln aufstehen und zur Arbeit gehen?

Ein Ausblick auf die Zukunft

Im Jahr 2026 könnte sich also einiges ändern. Die EU-Kommission plant eine neue Studie zu den Folgen einer Abschaffung der Zeitumstellung, deren Ergebnisse bis Ende des Jahres erwartet werden. Das klingt spannend, aber gleichzeitig auch nach einer weiteren Hürde. Eine einheitliche Regelung für alle Mitgliedstaaten soll verhindern, dass wir mit unterschiedlichen Zeiten jonglieren müssen. Schließlich will niemand an der Grenze stehen und sich fragen, ob er nun eine Stunde früher zur Arbeit muss oder nicht.

Schauen wir uns einmal die Wintersonnenwende am 21. Dezember 2026 an. An diesem Tag wird die Sonne in Berlin nur 7 Stunden und 39 Minuten scheinen. Ein kurzer, dunkler Tag, aber ab dem 22. Dezember wird das Licht wieder länger. Ein kleiner Trost in der dunklen Jahreszeit. Irgendwie macht uns der Gedanke an die Rückkehr des Lichts Mut, nicht wahr? So, und jetzt? Jetzt heißt es: Warm anziehen, die letzten Sonnenstrahlen im Herbst genießen und sich auf die Winterzeit einstellen – mit all ihren Höhen und Tiefen.